16 3月 SOLID FIST/三苫 ジムニュース 3月の定休日のご案内!! 6日 (第1日曜日) 20日 (第3日曜日) 21日 (祝日) 以上が今月の店休日となります。 週1・週2コースの方で、指定曜日が重なっている方は振替利用が可能となっております。 Continue Reading
13 3月 SOLID FIST/三苫 ジムニュース 日は、また昇る!! 後、1ヵ月間、筋量を、増やせるだけ増やし、70キロに減らしていきます。 4月の中旬から、ダイエットしている所を、報告して、いきますので、中高年の会員の皆さん参考になる事があれば、やってみて下さい!! 8月には、シャープな… Continue Reading
01 3月 SOLID FIST/三苫 ジムニュース 日は、また昇る!! 肉体改造やっています。 78kキロ~80キロの間から体重が、なかなか増えません。 目標体重は、85キロです。 キックの為のウェイト経験は、長いのですが、 今まで、やった事の無い事ばかりやっているので自分の肉体が、どう 変… Continue Reading