04 4月

先週から片井ジムのパーソナルトレーニングがレストポーズ法に変わりました。

 

レストポーズ法とは、高重量で限界まで行い、1030秒程度の短いインターバルをとってから、また数回行うというテクニックです。レストポーズ法では、非常に高強度で筋肉を鍛えることができるため、かなりの筋力アップ、筋肉量の向上が期待できます。

 

今、ソリッド フィストの40代・50代の会員さん達も頑張っていますV(^-^V


私も負けずに頑張ろう| ̄^ ̄* |

 

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