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　 ６日　　　　（第１日曜日） ２０日　　　（第３日曜日）　　　　　　　　　　 ２１日　　　（祝日） 　 以上が今月の店休日となります。 週１・週２コースの方で、指定曜日が重なっている方は振替利用が可能となっております。

後、１ヵ月間、筋量を、増やせるだけ増やし、７０キロに減らしていきます。 ４月の中旬から、ダイエットしている所を、報告して、いきますので、中高年の会員の皆さん参考になる事があれば、やってみて下さい！！ 8月には、シャープな…

肉体改造やっています。 ７８ｋキロ～８０キロの間から体重が、なかなか増えません。 目標体重は、８５キロです。 キックの為のウェイト経験は、長いのですが、 今まで、やった事の無い事ばかりやっているので自分の肉体が、どう 変…