30 8月

今日から新メニューでしたが、ウォーキングランジ・ラテラルランジを50歩ずつと腹圧クランチ3分は,外されない!!今日の新メニューに又、追加メニューが来週からです (;^_^A10月に向けていじめるよ!!ふんばれ!!俺の体!…