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    今日もマルチパウンデッジ法で追い込んで良い感じで終了(^-^V   マルチパウンデッジ法 特定の重量で最大反復を行った後、重量を減らして休息を取らずにさらに反復を継続する方法。

片井ジムの出張指導は、片井先生が復活！！　　皆さん、頑張っていました(^◇^)┛   篠栗勤労センターのキック教室は、男性の体験がありました(^-^V …入会をお待ちしていますm(_ _)m