今日は、ラストまで、４８歳の中村洋治さんが、頑張っていました。
中村さんは、キックボクシングとウェイトトレーニングをやる日を決めてトレーニングをされています。
皆さんも、週１か２は、集中してウェイトトレーニングをやられたら良いと思います。
興味のある方は、三苫までお尋ねください！！
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