22 10月
SOLID FIST/三苫

チンニングが、出来るようになりました。

右肩のインナーの筋肉が、部分断裂して11年たち、更に、4年前に、
左肩を、部分断裂してしまいました。

その為、肩周りの筋トレが、1人で、は、出来なくなっていたのですが、10月のはじめから、トレーニングのメニューの中にチンニングが、入り、また、出来るようになりました。

今は、まだ、腰に、5キロのプレートを、つけて、10回ぐらいですが、でも、かなり嬉しいです。

11年前は、キックのトレーニングの終わりには、補強で必ずやっていたし、下半身も強かったので、パンチは、自信がありました。

又、自信が、もてるように、背中・足の筋肉を強化していきます。

 

 

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