23 12月
SOLID FIST/三苫

いつも、基本クラスに参加している、梅崎 将太くん 波佐間 甲斐志くんが、昨日は、クラスの時間帯以外で、トレーニングを頑張りましました。

2人に、感想を聞くと、「きつかった」という事でした。

トレーニングは、3分動いて30秒休みの繰り返しです。

これをやる事で、体力が、ついていきます。

きついけど、強くなる為の大事な、トレーニングです。

又、参加して下さい!!

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