16 11月
SOLID FIST/三苫

肉体改造中です。

動ける86キロ目指して、トレーニングやつています。

それから、70キロにしぼるつもりです。

今のところ、順調にトレーニングで使う、ブレートの重さも、体重も、増えています。

今、週3ウェイトトレーニングやつています。

1日増えた分だけ、細かい場所まで、やっていますが、そのおかげで、日替わりで、筋肉痛です。(笑)

火曜は、足の日でした。

まず、レッグプレスから、スタートです。400キロぐらいで、トレーニング出来るようなりました。

その後、ウォーキングランジ・ラテラランジの2種類を20歩です、

今日は、115キロで、やりました、

これが、終わると、山が越えます。

後は、マシーントレーニングです。

これも、楽では、ないですが、ランジに、較べたらましです。

自分の中では、やっている感じですが、片井代表達と、トレーニングをやると、情けなくなります。

レッグプレスのアップは、600キロからやるし、フルスクワットの重さと、しゃがみ方の凄さ、この人達、たぶん、超人です。

次元が、違いますが、頑張ります。

LINEで送る
Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください