05 5月
SOLID FIST/三苫

                 
                  
                       
                  
                 
                
                
                      
               
                 
                 
                  
           
               
                  

今のトレーニングメニューの中で1番嫌なメニューがウォーキングランジです。

全部で3種類やっています。
 

以前は、100k位で歩数少なめでやっていました。

今の重量は、自分の体重で3分間歩く位の歩数でやっています。
 

これをやる時は、前日から気持ちを入れています。

かなりやばい状態でやっていますが、このトレーニングメニューをやる理由など細かい所まで片井代表と話し合ながらやっているので、追い込んだトレーニングが出来ます。

この経験を活かしソリッドの選手達の指導に役だたせたいです。 
 

本格的に明日から、体重調整にはいります。
 

今日は、何を食べようかな~

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