17 4月
SOLID FIST/三苫

                      
                     
                      
               
                  
                  
                  
                   
                  
                     

持久力系メニューの中のジャンピングスクワットです。

今は、これを入れ2種類ジャンプ系をやっています。

30秒インターバルの3セットやります。 

自分の中では、苦手なトレーニングです。
この時の筋肉の疲労感は、学校の部活を思い出します。

パワー系の時は、また違った感覚です。

でもどちらのトレーニングも気持ちが折れそうになりながらやつています。

でも、片井代表がトレーナーとしているからなんとか出来ますが、
1人でやっていたらそこまで追い込めないと思います。

そのおかげで下半身は、若いときに比べて今のほうが重い重量を持ってトレーニング出来るようになりました。

それが自慢だけどかなりハードです。
自分1人だけは、嫌なのでソリッドの選手にもやらせていじめています。

LINEで送る
Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください