22 11月

火曜日のトレーニングは、下半身・肩・体感の日です。

新しいメニューなり、今までのメニュー+スーパセットです。


その内容は、ジャンプ系やサンドバックを使って、追い込みます!!


キックの動きに、近いトレーニングです。

そして、今、自分が、やろうとしているキックの動きに、必要な、筋肉の強化にもつながります。


土曜日のメニューも、12月に試合予定だったので、キックの動きに、近いトレーニングに、変わりました。


ハードですが、こっちの方が、自分は、好きなので、試合が、あるつもりで、進めて、もらっています。

 
減量も、試合が、あるつもりで、やっています!!


意味は、ありませんが、試合日に、飛び入りでも、出場が、出来る状態にしておこう思います!!

話しは、トレーニングにもどりますが、久しぶりに、ワクワクする、メニューになりました!!


 
このメニュー内容は、時機に、ソリッドの選手達に、やらせますよ~
       
お楽しみに~


 

        

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