新メニューは、ジャイアントセット祭りでした。
＊ジャイアントセット法は、同じ部位（１つの筋肉）に対して、
効果のある４種目のトレーニングをインターバルを挟まずに行い、
これを１セットとするトレーニングです。
メニューが変わっても、絶対外されないのが、3種類のウォーキングランジ～スタート。
今日からは、70キロの負荷で、50歩です。
3種類を50歩は、さすがに心が折れます！！
この後、マシンを使って下半身のジャイアントセット～上半身のジャイアントセット～腹筋のジャイアントセットです。
トレーニング時間は、短いですが密度が高いトレーニングなので、この後は、すぐにスタジオレッスンに行くので、助かります。
いろんなやり方を習ってきたので、早くうちの選手に教えたいのですが？？
今の段階でやらせると皆は、辞めるかも（笑）