31 5月 SOLID FIST／三苫 ジムニュース お初でございます！ はじめまして ソリッドではカミソリ頭（ハゲ）を光らせ奮闘している末武です！宜しくお願いします～ 三苫会長からはいつもこの年になっても厳しくｗｗｗ 指導していただいています！ 今、ジムは熱い！ ですね！！ 三苫会長 筆頭に… Continue Reading
31 5月 SOLID FIST／三苫 ジムニュース 最後には、笑えるように！！ サーキット トレーニングがスタートしました。 サーキット トレーニングは、キックの動きの中で、良く使う筋肉の、ウェイト トレーニングを６種目続けてやり、タイムを計りスピードを意識してやります。 ３分間が目安で作ら… Continue Reading
