24 11月 代表Blog 自分自身も、明日のために その1!! 今日から、ウェイトメニューが変わり又、ハードになりました。 ウォーキングランジ系の種目が、1種類増えてインターバルも1分 それから、更に、下半身は、ジャイアントセット法 「ジャイアントセット法… Continue Reading