04 10月

今日は、試合前!!片井ジムで最後のパーソナルトレーニングでした!! 試合前なので負荷は、軽くして自分の体重ぐらいでスピード重視で50歩のウォーキングランジとラテラランジ   深川トレーナをのせて腹圧クランチを3…