29 9月
SOLID FIST/三苫

オッサンになっても、日々向上(笑) 金曜日は、一般会員さんは、フリートレーニングの日です!! 皆さん、張り切って利用して下さい!!

23 9月
SOLID FIST/三苫

  250Kタイヤと10キロ・30キロハンマーでウオーミングアップ~ 片井先生から作ってもらったウェイトメニュー~加圧バック打ち3R~ 10Kロードワーク~プロティン+クレアチンで終了!! 30分あけてから地元の安全ラー…

22 9月
SOLID FIST/三苫

    ジュニア、男女一般会員さん達や最近は、高校生達も真剣にキックボクシング~ウェイトトレーニングまでやっています!!  皆さん、いい練習をされています。   今日は、フリートレーニングの日です!!…