23 9月
SOLID FIST/三苫

  250Kタイヤと10キロ・30キロハンマーでウオーミングアップ~ 片井先生から作ってもらったウェイトメニュー~加圧バック打ち3R~ 10Kロードワーク~プロティン+クレアチンで終了!! 30分あけてから地元の安全ラー…