23 9月 SOLID FIST/三苫 代表Blog 今日は、パワートレーニングの日 250Kタイヤと10キロ・30キロハンマーでウオーミングアップ~ 片井先生から作ってもらったウェイトメニュー~加圧バック打ち3R~ 10Kロードワーク~プロティン+クレアチンで終了!! 30分あけてから地元の安全ラー… Continue Reading
23 9月 SOLID FIST/三苫 ジムニュース 9/23 土曜日のトレーニングの様子!! 今日のスタートから体験の方や男性会員さん達と高校生で良い雰囲気でした(^-^V ジュニア基本クラス!!しっかり頑張ってます(^-^V ジュニア中級クラス!!いい感じ(^-^V ラ… Continue Reading