06 6月 代表Blog 今日もパーソナル指導後からのバルクアップトレーニングです!! 今日は,MAX測定からポジティブな気持ちでネガティブセット法V(^-^V ◯ネガティブセット法自分で挙上できる重量よりもやや重い重量で伸張性筋収縮を使い、高重量に耐えうる身体作り、筋出力を高めるために行うトレーニングセット法である。 来週から新メニューです (●≧ω≦)9